5月17日-23日是全民營(yíng)養(yǎng)周,今年的主題為“合理膳食·營(yíng)養(yǎng)惠萬(wàn)家”。食物可以為人類提供能量及各種營(yíng)養(yǎng)素,合理膳食更是對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育具有重要作用。在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,換牙期是影響他們一輩子的重要時(shí)期,家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻注意他們的口腔情況,飲食方面也不能忽視。
孩子換牙期應(yīng)多吃硬食
很多孩子到了6、7歲開始換牙的時(shí)候,乳牙還沒掉,恒牙就從內(nèi)側(cè)長(zhǎng)出,形成了雙層牙。汕頭口腔醫(yī)療中心兒童齒科醫(yī)生指出,這多是由于飲食過(guò)于精細(xì)導(dǎo)致。
隨著生活水平的提升,現(xiàn)代人飲食越來(lái)越精細(xì)。精細(xì)飲食對(duì)腸胃好,但卻不利于兒童的頜面發(fā)育。很多孩子在換牙前和換牙期吃的食物太軟,乳牙牙根不能得到有效刺激,無(wú)法自然吸收,換牙時(shí)可能就會(huì)滯留。此外,適當(dāng)?shù)木捉烙欣诖碳ゎM骨發(fā)育,若在換牙期總是吃軟食,容易引起頜骨發(fā)育不良。
換牙期間是乳牙和恒牙共存的時(shí)期,屬于孩子咬合的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期,家長(zhǎng)可以讓孩子多吃有一定硬度耐嚼的食物,比如芹菜、花生、甘蔗等耐嚼食物,吃蘋果時(shí)不要切成小塊,讓孩子自己啃咬咀嚼,幫助頜骨發(fā)育,有充分的空間讓恒牙萌出,才能長(zhǎng)出漂亮整齊的牙齒。
孩子換牙期補(bǔ)鈣很重要
鈣是人體骨骼和牙齒的重要成分,兒童成長(zhǎng)期間需要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì),換牙期間補(bǔ)鈣更為重要。在恒牙發(fā)育過(guò)程中,缺鈣可導(dǎo)致牙齒鈣化不全,主要表現(xiàn)為牙齒不耐磨、不堅(jiān)固、呈現(xiàn)白堊色。所以,孩子長(zhǎng)牙、換牙階段應(yīng)注意補(bǔ)鈣,可多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品,豆腐、豆?jié){等豆制品以及蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。
同時(shí)要攝取足夠的維生素C和D,可促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收及骨化作用,預(yù)防牙周病,維護(hù)牙齦組織健康。
孩子換牙期也要少吃糖
糖是形成蛀牙的主要因素之一,吃糖后若不及時(shí)清理,口腔中殘留的糖被細(xì)菌分解發(fā)酵,產(chǎn)生酸性侵蝕牙齒,長(zhǎng)期大量攝入糖極易產(chǎn)生蛀牙。而且無(wú)論乳牙還是年輕恒牙,由于牙齒的礦化程度較低,比成年人的恒牙更容易齲壞。
兒童齲齒會(huì)引發(fā)疼痛,繼發(fā)牙髓組織炎性病變、間隙感染和恒牙發(fā)育不良。齲齒容易導(dǎo)致孩子形成偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣,造成面部發(fā)育不對(duì)稱,甚至影響孩子吃飯的情緒,造成孩子偏食或厭食。前牙齲壞還會(huì)影響美觀和發(fā)音,不利于孩子心理發(fā)育。因此,家長(zhǎng)要避免讓孩子吃太多的糖、果汁和糖分過(guò)高的水果。
汕頭口腔醫(yī)療中心兒童齒科醫(yī)生提醒,兒童可通過(guò)涂氟、窩溝封閉等措施預(yù)防蛀牙,乳牙齲壞應(yīng)及時(shí)治療;此外,兒童換牙期還應(yīng)糾正吮指、咬唇、偏側(cè)咀嚼等不良口腔習(xí)慣,出現(xiàn)雙排牙、地包天等情況應(yīng)及時(shí)就診處理。
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